29 april 2009

Energidrycker

Jag har funderat på en sak väldigt länge nu. Varför i hela friden säljs det energidryck till yngre och varför är det ingen åldersgräns på sånt?!
Jag hittade en artikel om energidrycker på internet som jag tänkte infoga en del från här. Vill ni läsa hela artikeln så kan ni gå in på http://www.utbildningscenter.se/dokument/nyhetsbrevenergidryck.pdf

Om koffeinet i energidrycker
När det gäller koffeinet i energidrycker är detta ofta kemiskt, gjort av Guarana, en lian som kommer från Sydamerika, eller från colabusken. Nu kanske inte koffeinet är det största problemet, om man har åldern inne för att dricka koffeindrycker och håller mängden på en acceptabel nivå. Men som 10-11 åring är det på tok för tidigt att börja dricka koffein och då inte minst i den nivå som en energidryck innehåller.

Syntetiskt koffein används främst i mediciner, men nu även i vissa billigare energidrycker.
Syntetiskt koffein är billigt att framställa och priset på drycken kan hållas på en nivå så även barn med dålig ekonomi lockas att köpa. Konstgjort koffein känner inte vår kropp igen, eftersom vi inte varit i kontakt med detta tidigare och våra organ inte lärt sig att bryta ner det. Trots att producenterna säger att det är ”naturidentiskt” stör det flera av kroppens funktioner på samma sätt som andra kemiska tillsatser. De delar av koffeinet som inte vår kropp kan brytas ner, stör bl.a. vår celldelning med följd att kroppen tar energi från immunförsvaret för att stöta bort de felaktiga cellerna.

Guaranakoffeinet anses bedöva hungerskänslorna och gör att man i stället dricker en burk till i stället för att äta. Detta koffein används ofta i bantningssyfte.

Colabönskoffein kommer från en buske i Sydamerika och är ett mycket starkt koffein. Vi luras ofta med att produkten bara innehåller 60-80 mg koffein, men om den är gjord av colabönskoffein är detta mycket starkare än kaffebönskoffein och anses vara lika beroendeframkallande som alkohol och nikotin. Personer under 15 år bör inte dricka drycker med colabönskoffein.

Bara att läsa den här delen av artikeln var skrämmande men det blir värre.

Taurin är en aminosyra som kroppen själv producerar, vi människor har mycket sällan brist på ämnet utan får istället lätt överskott om vi dricker produkter som innehåller ämnet. 0,4% taurin, som i de flesta fall en energidryck innehåller, är 10 gånger mer än en normal dagsdos på 120-130 mg. Energidrycker innehåller ofta 4000 mg taurin per liter, en burk på 2,5 dl innehåller då 1000 mg.
Det finns inte mängdrekommendationer för taurin i Sverige . För energidrycker som bland annat innehåller taurin, koffein och kolhydrat har Livsmedelsverket uttryckt att dryckerna inte är lämpliga som törstsläckare, som vätskeersättning vid fysisk ansträngning, samt att de inte bör kombineras med alkohol.
Taurin reglerar blodets PH-värde och minskar proteinnedbrytningen. Detta leder till ökad muskeltillväxt. Under hög fysisk ansträngning, utsöndrar kroppen serotonin, en signalsubstans som bl.a. ger oss välbefinnande och gör oss lugna. Taurin begränsar utsöndringen av seretonin vilket leder till ökad aggression, påverkar det centrala nervsystemet negativt och gör att kroppen inte känner av trötthet och kan därmed arbeta på en högre nivå under en längre tid.

Man har genom vetenskapliga undersökningar upptäckt att rätt taurinnivå i kroppen:
* Justerar blodets PH-värde.
* Gynnar blodcirkolationen.
* Gynnar kolesterolsänkande processer i kroppen.
* Stabiliserar funktionerna hos nerv och hjärncellerna.
* Gynnar levercellernas regenererande processer.
* Gynnar proteinnedbrytning i kroppen.
* Gynnar kreatintransporten.
* Påverkar vårt blodsocker.
* Påverkar hjärtats rytm.
Men vid överskott påverkas flera av dessa funktioner negativt. Främst då hjärtat och vårt blodsocker. Efter ett par burkar energidryck kan taurinhalten vara så hög att blodsockret sjunket till en farlig nivå. (kallas Hypoglykemi)

Det har skett många dödsfall där taurin tillsammans med kolaböns-koffein och i vissa fall även alkohol varit orsaken. Mikael Lehtihet läkare på Södersjukhuset varnar bestämt från att dricka dessa drycker. Studier av taurin har visat att ämnet stör hjärtats rytm, så kallad hjärtarytmi, vilket kan leda till plötslig död. I Norge har man haft flera fall där barn dött under t.ex. fotbollsmatch vilket kan ha ett samband med dessa drycker. Både i Norge, Danmark och Frankrike är drycker som innehåller taurin förbjudna. Även i Sverige har flera barn dött på liknande sätt. Här har man inte ens kontrollerat om barnen druckit energidrycker, utan tagit för givet att de led av ett okänt hjärtfel. Svenska Livsmedelverket har bara gått så långt att de avråder från att använda energidrycker vid fysisk ansträngning.

Trots att Livsmedelsverkets avråder från energidrycker vid fysisk ansträngning, finns det idrottstränare som ger barn, ända ner i 10-årsåldern energidrycker, före en match, för att höja deras prestationsförmåga. Med 10 ggr. för mycket taurin i kroppen och hjärtstimulerande koffein, som en energidryck innehåller, är det livsfarligt att anstränga sin kropp med en fotbollsmatch eller annan intensiv idrott. Forskare har på senare tid upptäckt att taurin orsakar dehydrering (vätskeförlust) vilket kan skada njurarna och då inte minst vi ansträngning, då svettning tömmer kroppen på vätska. Det är inte ovanligt att personer som springer längre motionslopp, åker Vasaloppet eller cyklar Vättern runt, har energidrycker med sig för att öka prestationsförmågan. Detta kan på sikt vara skadligt inte bara för njurarna, utan även för en rad andra organ som är beroende av en bra vätskebalans, inte minst hjärtat.
Överskott av taurin kan även påverka produktionen av GABA i frontalloberna i hjärnan. Detta kunde man läsa i Läkartidningen september 2006. GABA är en signalsubstans som hjälper till att styra flera av kroppens viktiga funktioner. När produktionen av GABA minskar blir man lättare aggressiv, orolig, kan inte tänka klart, och minskar sitt tålamod och inlärningskapacitet.
Barn med ADHD har ofta detta problem.

Efter att ha läst denna artikel förstår jag ännu mindre hur man kan sälja energidrycker till barn och ungdomar. Visst, det finns koffein i Coca-cola också och det är sjukt att även det säljs till barn och ungdomar.
Barn och ungdomar behöver inte så pass mycket koffein enligt min mening.

ÄNTLIGEN DAGS!!

Lycka till nu Malin. Hoppas det går bra i Gällivare. :D
*håller tummarna*

28 april 2009

Anonym?

Alltid lika trevligt att logga in och se kommentarerna som folk skrivit.
Då jag inte gillar folk som inte står för sina åsikter och skriver som "anonym" så publicerar jag inte ens dom.
Nu när jag loggade in idag hade jag fått en till kommentar från "anonym" och för ovanlighetens skull tänker jag faktiskt kommentera den.
Personen i fråga skriver "jag har inga problem att stå för vad jag sagt" och "jag kan bjuda på mig själv", men skriver ändå som "anonym" och utan namn i slutet av kommentaren.
Personen skriver även att jag borde skriva ut namnen på de jag skriver om, men det tänker jag inte göra. Det finns dom som inte vill att deras namn ska skrivas på internet och därför tycker inte jag att det vore så snällt om jag skriver ut namnen.
Resten av den kommentaren orkar jag inte ens kommentera.

Att vissa ens orkar..

Kommentarer..

Fel av folk att vara så pass mogna att dom kan stå för sina kommentarer!
Vad är det för vits att skriva en kommentar som anonym?

27 april 2009

Ärliga vänner?

Eller så inte..
Fått veta en hel del idag som faktiskt förvånad mig en hel del.
Det är så irriterande när vissa beter sig som ens vänner men egentligen snackar skit bakom ens rygg. Det är inte precis vad man skulle göra om man verkligen är vän med någon. Och det visar ju helt enkelt att dessa personer inte är mina vänner.

Men helt ärligt orkar jag inte bry mig om dom heller. Jag vet vilka mina vänner är och vilka jag kan lita på, personer som jag vet finns där.
Dessa personer som håller på och snackar skit bakom ryggen på en är ändå inga personer jag vill ha i mitt liv, det är ett som är säkert.
Trodde att dessa var vuxna människor och kunde bete sig som vuxna människor men se hur fel man kan ha ibland. Lite roligt ändå att dessa personer är äldre än mig men ändå är jag mer mogen än vad de är.

Näe, falska människor som beter sig som små fjortisar är inga jag orkar bry mig om ens.

Sen fick jag veta en annan sak som inte förvånad mig alls ändå. Men den personen lär få ångra det ändå om han fortsätter hålla på som han gör. Det är bara han som blir lidande till sist ändå om han fortsätter med sitt beteende. Hoppas bara för hans skull att han inser det snart..

25 april 2009

Fotbollspremiären

Idag är det premiär på Lombia 14.00. Kiruna spelar mot Teg och så klart håller man tummarna för Kiruna. (:

24 april 2009

Nya kläder

Äntligen fick jag hämta ut mina nya kläder! :D Och allt satt jätte bra.
Plus att jag inte kunde låta bli att köpa en ny munkjacka när jag var ner med Malin och Danne till Malmia på utförsäljningen där. :D

21 april 2009

Veckan som gått

Nu var det ett tag sen igen. Har typ inte suttit vid datorn alls känns det som. Men det blir väl så ibland.
Förra veckan var det påsklov, riktigt skönt det. Har inte alls gjort mkt under lovet. Vi var ut till stugan i Pirtti en sväng och njöt av lugnet. Och så var vi ut och åkte skoter och grillade och sånt. Det var riktigt mysigt.
Sen i lördags så var det fotboll. Det blev bara oavgjort men bättre det än att Kiruna skulle förlora iaf. Efter fotbollen följde jag med hem till Mona där hon lagade en super god middag. (: Hemmagjorda köttbullar, potatis och brunsås. Efter middagen somnade vi allihopa en stund och sedan tog vi en tur till Statoil och köpte lite godis. Och sedan blev det film. (:
Sen har det inte hänt så mkt mer. Fick iväg några ansökningar till sommarjobb igår. Får se hur det går sen.
Nu ska jag iväg till Tuolla och jobba igen..

14 april 2009

Dagens +/-

+Åt jätte god lunch på City Krogen

-Är ensam hemma tills imorgon och har tråkigt

13 april 2009

Dagen

Idag har det varit en härlig dag. (:
Har varit Viggovakt. Det var mysigt, var länge sen jag var med honom.
Vi tog en promenad och hamnade hos Stina på lite kaffe. Sedan gick jag och Stina ut på en långpromenad med Viggo. Det var riktigt härligt när det var så bra väder.
Sedan har jag tagit det lugnt en stund och för ett tag sedan blev jag just klar med att ha städat hela lägenheten. (:
Känner mig riktigt nöjd med min dag.

Vad har du gjort för intressant idag? (:

11 april 2009

Idag har jag...

...slösat på mig själv faktiskt. Jag har beställt kläder för typ 700:- och faktiskt så har jag inte sånt där ångest som jag brukar ha när jag köper saker åt mig själv. :D Kavajen tog jag dock i svart men det fanns ingen bra bild på den. Sen beställde jag lite underkläder och sånt också men dom får bara vissa se.. (;


10 april 2009

Lite musik

Jag har inte lagt upp så mkt musik här ännu så jag tänkte att det kanske vore dags.

Här kommer en låt som jag fastnat för tack vare en vän. Texten är jätte fin.




I wish I had your pair of wings
Had them last night in my dreams
I was chasing butterflies
Till the sunrise broke my eyes

Tonight the sky has glued my eyes
Cause what they see´s an angel hive
I´ve got to touch that magic sky
And geet the angels in their hive

Sometimes I wish I were an angel
Sometimes I wish I were you
Sometimes I wish I were an angel
Sometimes I wish I were you

And all the sweet honey from above
Pour it all over me sweet love
And while you´re flying around my head
Your honey kisses keep me fed

I wish I had your pair of wings
Just like last night in my dreams
I was lost in paradise
Wish I´d never opened my eyes

Sometimes I wish I were an angel
Sometimes I wish I were you
Sometimes I wish I were an angel
Sometimes I wish I were you

But there´s danger in the air
Tryin´so hard to be unfair
Danger´s in the air
Tryin´ so hard to give us a scare
But we´re not afraid

Oh I wish I were you

9 april 2009

Dagens +/-

+Nu är det påsklov

-Har världens magont ):

6 april 2009

Helgen som gick

Då har helgen passerat. Den var riktigt riktigt trevlig. (:
Fredagen var det en del att fixa inför Monas 20++ fest. (: Sedan var det fotboll på kvällen och det kunde man ju inte missa. Kiruna vann med 7-2! :D

Lördagen var också fullspäckad. Först ner till Malin med alla grejer och sen till Mona för att fixa resten för festen. Vid halv tre var vi typ klara med allt. Då passade jag på att få skjuts med Johanna till Malin så jag kunde göra mig i ordning. Sedan strax efter fem var jag tillbaka på Blå huset. Och där var jag resten av kvällen. (:
Det var en jätte trevlig fest! Träffade en massa nya och trevliga människor och fotade en massa trevliga bilder. :D På slutet av kvällen pratade jag väldigt mycket med en massa trevliga människor som man hade en hel del gemensamt med. (:
Blev en hel del full också. Men det måste man få bli ibland. (: Jag höll mig nykter under middagen, talen och tårtan, tills baren öppnade. Då var det min tur att börja dricka. (:
Tror jag var hemma vid halv fyra, fyra nån gång. Minns inte alls faktiskt.

Söndagen spenderade jag på soffan. Vaknade vid åtta, halv nio. Var vaken till kanske tio. Sov till halv tre, tre. Var vaken till fyra, fem. Sov till sju, halv åtta. Var vaken till nio, halv tio. Sov resten av natten. :D
När jag vaknade vid åtta, halv nio var jag dessutom fortfarande full. Nästa gång jag vaknade hade jag världens huvudvärk istället. Synden straffar sig själv som man brukar säga. (: Men det var det fan värt!

Idag har jag haft skolan och sen var jag och Andreas ner till Malin en sväng och hämtade grejerna jag hade kvar där. Sen har jag gjort köttgryta, diskat och städat köket.

Imorgon är det skola först och sedan jobb. Ska fan ta och promenixa ut till Tuolla imorgon. Ska bli riktigt skönt. :D

Nu är det dags att bädda ner sig.

1 april 2009

Tillbaka till "den gamla goda tiden", eller?

Blev lite fundersam idag när jag gick till skolan. Jag går alltid förbi Högalidskolan och idag var det en klass som var ute och hade idrott.
Gissa om jag blev förvånad när jag ser idrottsläraren dela upp klassen, killar för sig och tjejer för sig. När jag dessutom såg att killarna hade en jätte stor plan att spela snöfotboll och tjejerna fick en jätte liten då blev jag verkligen chockad.
Det kändes så gammaldags alltihopa. När börjades det införas särbehandling på skolorna igen? Eller är det bara så att den idrottsläraren började på skolan när det fortfarande var uppdelat mellan tjejer och killar och helt enkelt är kvar i samma banor fortfarande? Tycker han att tjejerna är sämre och klarar mindre då de får en mindre plan och inte får vara med killarna?
Uttrycket som kommer upp i min hjärna, "tillbaka till den gamla goda tiden".
Men då kan man ju fråga sig om den tiden verkligen var så himlans god eller om det verkligen var bättre förr.
Jag tycker då inte det. Man ska börja lära ungarna redan i skolan att det är fel att diskriminera någon pga kön, men det verkar inte den här läraren ha förstått.
Jag trodde inte sånt här förekom i skolorna nå mera. Men jag hade tydligen fel..